book;本 ぐるぐる思考はなぜ起こる?止める方法は?|『考えすぎない練習』要約から学ぶ原因と手放すコツ 考えが止まらない“ぐるぐる思考”のしくみをやさしく解説。今日からできる「気づく→戻る」の実践と、穏やかに整えるコツをまとめました。 2025.10.06 book;本mindset;心new post